No excuse! 不要給自己找藉口了! 要替自己的身體負起責任。
我的工時也挺長的，每天晚上九點才下班、風險高、壓力大，還得跨縣市跑三個地方工作，常常下班回家都十點了；我也很愛吃各式美食(甜食更是我的最愛)，要我節食是要我命...>_<
不運動根本消耗不掉我的壓力、和我貪嘴多吃進來的熱量。
我喜歡心跳加速、流汗、分泌腦內啡的感覺，還有喜歡自己身心靈狀態越來越好、越來越健康 ^_^
我現在已經進化到可以在健身房無視旁邊的人自顧自的做重訓，或者在客廳跳自己的鄭多燕、JM有氧操了... 哈
No excuses!